Herbalist Recep Dağıstanlı , Kanserin Tedavisi
Hicbir Başarı insan sağlığından Daha Değerli Değildir

Magnezyum hangi besinlerde bulunur

Kategori : Magnezyum
Paylaşmak : 1982
11:32 10-01-2016

Magnezyum hangi besinlerde bulunur

Magnezyum hangi besinlerde bulunur karahindiba

Ispanak

Karahindiba

Maydanoz

Radika

Beyaz lahana 

Karnabahar

Pırasa 

Salatalık 

Havuç

Sarımsak

Patates

Muz

Balık

Kakao

 

Magnezyum nelerde bulunur

Peynir

Tereyağı 

Yoğurt 

Yoğurt suyu

Lifli gıdalar

Tahıl kepek

 

Magnezyum ile Sabah kahvaltısı saat 06 00 – 08 00 arası

Peynir

Tereyağı 

Yoğurt 

Yoğurt suyu

Lifli gıdalar

Tahıl kepek

Sabah kahvaltısında peynir süt ürünleri sizin vücudunuzun alkali seviye geçmede büyük rol oynar. Bu yüzden vücut eğer alkali seviyeye gelmesi için magnezyum bol bulunan süt ürünleri kullanmakta fayda var.

Özellik ile sabah kahvaltısında tam gıda ekmek fayda sağlar.

 

Magnezyum ile sabah ara öğün saat 10 00 – 11 00 arası

Muz

Sabah kahvaltısından sonra arada muz yemek hem karın açlığını giderir

Bu sayede muz vücutta alkali seviyeye getirmek için iyi bir besindir.

 

Magnezyum ile Öğle yemeği saat 12 00 – 14 00 arası

Balık

Öğlen yemeğinde balık vücut alkali seviyesi ve güçlenmesi açısından çok faydalıdır. Balık zaten birçok vitamin ve mineral açısından zengindir. Bu yüzden sürekli kullanım fayda sağlar. 

Abartmamak şartı ile

 

Magnezyum ile öğlen ara öğün saat 15 00 – 16 00 arası

Kakao

Öğlen arasında kakao içimi sadece magnezyum açısından fayda sağlar.

Bu yüzde sıvı tüketimi için arada kullanmamakta fayda var. Bunu neden yapıyoruz. Vücut alkali olsun başka neden yok

 

Magnezyum ile Akşam yemeği saat 18 00 – 19 00 arası

Ispanak

Karahindiba

Maydanoz

Radika

Beyaz lahana 

Karnabahar

Pırasa 

Salatalık 

Havuç

Sarımsak

Patates

Akşam yemeği olarak sebze yemekleri hem hafif hem de vücudun vitamin ve mineral açısından fayda sağar. 

Akşam yemeğinde sebze yemekleri vücudu alkali olmasında büyük destek verir.

Bu yüzden çok dikkat etmek gerekir.

Her şart altında amaç vücudu alkali yapmaktır.

 

Magnezyum ile akşam ara öğün saat 21 00 – 23 00 arası

Kakao

Yatmadan önce şekersiz olarak alınacak kakao vücutta magnezyum dengeler bu sayede vücut alkali olmasında destek verir.

Burada unutulmaması gereken tek şey

Amaç vücudu alkali seviyeye getirip hastalıklara karşı bir bağışıklık kazanmaktır.

Ümmin sistemi sağlamaktır.

 

Magnezyum ne işe yarar

( Mg ) Kandaki şekeri enerjiye dönüştürür

Kolesterol seviyesini düzenler

Stresi önler

Sinir sistemini düzenler

Kasları rahatlatır

İskelet sisteminde etkindir

Kemik sistemini etkilidir

Migrende etkilidir

 

Magnezyum Eksikliğinde neler olur

Kas sisteminde görülen aksamalar

Titreme

El ve ayaklarda görülen kas irkilmeleri 

Halsizlik

Bulantı

İştahsızlık

İstifra

Mesaj Bırakın .
size çağrı etmemiz için telefon numaranızı yazın
Ad Soyad
Email
Telefon
hastalık hakkında