Herbalist Recep Dağıstanlı , Kanserin Tedavisi
Hicbir Başarı insan sağlığından Daha Değerli Değildir

B12 vitamini nelerde bulunur

Kategori : B Vitamini
Paylaşmak : 2096
22:32 09-01-2016

B12 Vitamini neelerde bulunur.

B12 vitamini nelerde bulunur

Bal

Sebzeler

Meyveler 

 

B 12 vitamini hangi besinlerde bulunur

Balık

Et

Sakatat

Yumurta

Süt ve süt ürünleri 

Buradaki ürünler tamamen vücutta eksikliğinde hastalık nedenleri olarak ortaya çıkar.

 

B 12 Vitamini ile Sabah kahvaltısı saat 06 00 – 08 00 arası

Süt ve süt ürünleri 

Yumurta

Bal

Sabah kahvaltısında yaparken eksikliğinde bu gıdaları kullanmakta fayda vardır.

B 12 vitamini alımında kahvaltı düzeni çok önemlidir. 

Bu yüzdende normal hayatta dikkat etmek gerekir.

 

B 12 Vitamini ile sabah ara öğün saat 10 00 – 11 00 arası

Meyveler 

Sabah kahvaltısı sonrasında ara öğünde mide aç kalmaması için meyve yemekte büyük fayda var.

 

B 12 Vitamini ile Öğle yemeği saat 12 00 – 14 00 arası

Balık

Et

Sakatat

Öğlen yemeğinde et ve balık yemekte neden problem olmaz gün içinde mide bunu rahat bir şekilde öğütür. B 12 vitamini akşam yemeğin de balık yenilir tabi ki ama erken yemekte fayda var.

 

B 12 Vitamini ile öğlen ara öğün saat 15 00 – 16 00 arası

Meyveler 

Öğlen arasında meyve her zaman için fayda sağlıcaktır. 

B 12 vitamini Vücutta oluşan hazımsızlığı ortadan kaldırır.

 

B 12 Vitamini ile Akşam yemeği saat 18 00 – 19 00 arası

Sebzeler

Balık 

Salata 

Akşam yemeğinde balık ve sebze ve balık bezende sebzeli balık olabilir. Salata her zaman için çok faydalı olur. 

 

B 12 Vitamini ile akşam ara öğün saat 21 00 – 23 00 arası

Meyveler

Akşam yemeğinden sonra meyve yemek hazımsızlığı ortadan kaldırmada etkin rol oynar. 

 

B 12 vitamini ne işe yarar

Çocuklar için büyüme için vazgeçilmezlerdir

Sinir sistemi için gereklidir

Anemi’nin önlenmesinde etkindir

Eritrositlerin yapımında etkindir

Vücuda giren zararlı atıkların dışarı atılımını sağlar

Vücutta oluşan birçok hastalığın ana nedenleri arasında bulunmaktadır. 

Her şart altında hastalıkların ana nedeni olarak bulunmaktadır.

B 12 vitamini eksikliğinde vücutta oluşan birçok problem yaşanmaktadır.

 

B 12 vitamini eksikliğinde neler olur

Sinirsel problemler

Sinir iltihapları

Anemi

Halsizlik

Çocuklarda büyüme ve gelişim bozuklukları

Ellerde ayaklarda titreme

Vücutta oluşan bu komplikasyon görüldüğünde bu tek anlam vücutta B 12 vitamini eksikliği demektir. Bu yüzden de dikkat etmek gerekir.

Vücut bu eksiklik karşısında yapabileceği tek şey bu vitamini mutlaka sabah kahvaltısı öğlen yemeği akşam yemeği ve ara öğünlerde mutlaka almak gerekir.

Mesaj Bırakın .
size çağrı etmemiz için telefon numaranızı yazın
Ad Soyad
Email
Telefon
hastalık hakkında