Herbalist Recep Dağıstanlı , Kanserin Tedavisi
Hicbir Başarı insan sağlığından Daha Değerli Değildir

D vitamini nelerde bulunur

Kategori : D Vitamini
Paylaşmak : 1911
12:31 04-12-2016

D vitamini nelerde bulunur

D vitamini nelerde bulunur alabalık

Lahana

Karnabahar

Pırasa

Ispanak

Kereviz

Enginar 

Sebzeler

Et

Sakatat

Süt

Peynir

Tereyağı

Yoğurt 

Ayran 

Balık

Balık yağı

Yumurta sarısı

Yulaf 

Darı 

Güneş

D vitamini içeren besinler

D vitamini hangi besinlerde bulunur.

 

D Vitamini ile Sabah kahvaltısı saat 06 00 – 08 00 arası

Yumurta sarısı

Süt

Peynir

Tereyağı

Yulaf 

Sabah kahvaltısında özellik ile d vitamini eksikliğinde bunları yemekte fayda var. Vücudun D vitamini eksikliği hastalıklar açısından sakıncalı durum olabilir.

 

D Vitamini ile sabah ara öğün saat 10 00 – 11 00 arası

Meyve

Ara öğün de ya da farklı olarak meyvelerin vücutta toksinleri atmaya ve dengeyi kurmada etkin rol oynar. 

Bu yüzdende dikkat etmek gerekmektedir.

 

D Vitamini ile Öğle yemeği saat 12 00 – 14 00 arası

Et

Sakatat

Sebzeler

Yoğurt 

Salata

Ayran 

Öğlen yemeğinde yapılması gerekenler yukarda saydıklarımız 

Haşlama olarak yenilebilinir.

 

D Vitamini ile öğlen ara öğün saat 15 00 – 16 00 arası

Meyve

Ara öğünde meyve yemek açlığın bastırılmasında etkin rol oynar.

Toksinlerin vücuttan atımında rol oynar.

 

D Vitamini ile Akşam yemeği saat 18 00 – 19 00 arası

Lahana

Karnabahar

Pırasa

Ispanak

Kereviz

Enginar 

Sebzeler

Salata 

Yoğurt ya da ayran

Akşam yemeğinde sebze yemekleri ile birlikte salata ve yoğurt ve ayran yemekte fayda var. 

Bu vücutta d vitamini eksikliğini ortadan kaldırır.

 

D Vitamini ile akşam ara öğün saat 21 00 – 23 00 arası

Meyve 

Gece arasında yenilen meyve toksinlerin atımında ve hazımsızlığın giderilmesinde büyük fayda var.

Yukarıda size d vitamini eksikliğinde nasıl bir yol haritası çizilmesi gerektiğini verdik.

 

D vitamini ne işe yarar

Vücuda kalsiyum alımını yardımcı olur.

Bu sayede vücut da ki bir tamamlama rol oynar.

Sinir sisteminde etkili rol oynar.

Kalp damar hastalıkların önlenmesinde etkin rol oynar.

Fosforun emiliminde yardımcı olur.

D vitamini vücutta bağışıklık sistemi ve özellik ile cilt hastalıklarında etkin rol oynar. Damarların tıkanıklıklarında sorun olmasını dengeler.

Sonuçta sadece bağışıklık sistemi değil karaciğerin de düzenlenmesinde etkin rol oynar.

 

D vitamini eksikliğinde neler olur

Vücuttaki kalsiyum alımında yetersizlikler,

Diş ve diş eti bozuklukları,

Kemik ve eklem rahatsızlıkları,

Kaslarda oluşan enfeksiyonlar nedeni ile oluşan hastalıklar d vitamini eksikliği nedeni ile birçok hastalığın öne sebebi olarak ortaya çıkar.

Burada oluşan ve d vitamini eksikliği yukarda saydığımız hastalıkların habercisi olur.

Mesaj Bırakın .
size çağrı etmemiz için telefon numaranızı yazın
Ad Soyad
Email
Telefon
hastalık hakkında